Você é o que você come

Montar um prato saudável é fácil quando você ocupa metade dele com frutas e legumes. Fazer isso também é uma ótima maneira de acrescentar mais cor, sabor e textura à dieta – além de mais vitaminas, minerais e fibras.

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Conheça os principais perfis à mesa, veja se algum deles se parece com você e confira as dicas de especialistas